مغادرة
-
سياحة و سفر
🌹نصايح للمدخنين قبل المغادرة
حيث ان التدخين الإلكتروني أو التدخين غير الالكتروني (السيجار، والغليون، والسجائر) غير مسموح على متن الطائرة ، فإن أولئك الذين…
أكمل القراءة » -
سياحة و سفر
🌹تمارين الجزء الاعلى من الجسم قبل السفر🌹
لف الرقبة ببطء خمس مرات في كل اتجاه ، مع الحرص على عدم الإطالة الزائدة✨ .هز الأكتاف صعودا نحو أذنيك✨…
أكمل القراءة » -
سياحة و سفر
🌹تمارين القدم اولا قبل المغادرة🌹
ادر كلا الكاحلين 10 مرات باتجاه عقارب الساعة و 10 مرات عكس عقارب الساعة✨ مدد الساقين و شد أصابع قدميك…
أكمل القراءة » -
سياحة و سفر
🌹نصائح اثناء الرحله
من السهل القيام بالتمارين والتدريبات التالية في المقعد الخاص بك دون إزعاج جارك أو لفت الانتباه إلى نفسك. فقط تمدد…
أكمل القراءة » -
سياحة و سفر
🌹نصائح صحيه على متن الطائرة🌹
يرجى العلم ان وضع الأمتعة تحت المقعد أمامك سوف تحد من قدرتك على تمديد الساقين✨ إذا كنت مسافرا إلى وجهة…
أكمل القراءة » -
سياحة و سفر
🌹نصائح صحيه قبل ان تغادر
الحصول نوم هادئ ليلة السفر شرب الكثير من السوائل ويفضل المياهاكل الماكولات الخفيفة وسهلة الهضم ارتداء الملابس الفضفاضة والأحذية المريحة…
أكمل القراءة »