يرجى العلم ان وضع الأمتعة تحت المقعد أمامك سوف تحد من قدرتك على تمديد الساقين✨
إذا كنت مسافرا إلى وجهة لمدة تقل عن 48 ساعة ، حافظ على ساعتك في التوقيت المعتاد ، ولكن إذا كان لديك نية البقاء لمدة أطول ، عدل ساعتك إلى التوقيت المحلي لجهة الوصول قبل الاقلاع ، هذا سيساعدك على التعامل مع اضطراب فروق التوقيت الطويلة✨
اختيار الأطعمة الخفيفة ، ولا سيما قليلة السكر والملح ومنتجات الألبان ، أو اطلب مسبقا” وجبة نباتية خاصة.لا تضع ساق فوق اخرى حيث سيؤدي ذلك إلى اعاقة الدورة الدموية .حاول ألا تغفو والجسم في وضع غير مريح✨
اشرب الكثير من السوائل والماء أو العصير والتي يتم تقديمها بشكل منتظم✨
حول التحرك بالكابينة كلما امكن ذلكتقوم معظم شركات الطيران التي تطير الرحلات الدولية بتدريب أطقم الضيافة العاملة على التعامل مع الحالات الطارئة على متن الطائرة✨
طاقم الطائرة مدرب على التعرف والتعامل مع مجموعة من حالات الطوارئ الطبية أثناء الرحلة ✨