فوائد الفراولة

تشكل الفاكهة عنصرا مهمًا في نظام غذائی متوازن خاصة الفواكه الطازجة فهي تعتبر مصدر للعديد من العناصر الغذائية والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة ، هذا يعني أن لها فوائد صحية هائلة ، وتعتبر الفراولة واحدة من أهم الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية وتساعد في مقاومة الإصابة بالعديد من الأمراض من بينها فيروس كورونا والفراولة مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض ، فهي تعتبر ضمن أفضل 20 نوعا من الأطعمة التي تحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، فهي تقلل من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي . وتعزز المناعة تعتبر الفراولة مصدرا غنيًا بفيتامين ” C ” الذي يعزز المناعة التي أصبحت مهمة جدا لمواجهة جائحة كورونا التي تجتاح العالم حاليا ، لذلك يمكن أن يؤدي تضمين الفراولة في نظامك الغذائي إلى تهيئة جسمك لمحاربة الأمراض حتى كورونا و تحتوى الفراولة على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة صحية وشابة