منوعات

لنا فى الخبز الأبيض فوائد عديدة

للخبز الابيض اضرار عديدة لنتعرف عليها ومنها 1. أمراض ومشاكل هضمية يعد الخبز الأبيض حتى الأنواع التي تحتوي على إضافات غذائية فقيرا في الألياف التي يحتاجها جهازك الهضمي لتفكيك وامتصاص العناصر الغذائية بشكل سليم . لذا فإن تناول الخبز الأبيض بدلا من أنواع الخبز الغنية بالالياف يحرم جهازك الهضمي من العديد من فوائد الألياف ، والتي تشمل منع الإمساك ، الحماية من البواسير وتقليل فرص الإصابة بسرطان القولون . كما يحتوي الخبز الأبيض على نسب عالية من الغلوتين والذي لا يتحمله الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص خاصة مرضى الداء الزلاقي ، مما قد يسبب لهم مشاكل مثل الام المعدة ، الإسهال و النفخة والغازات وهو يرفع مستويات السكر في الدم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى