اللوز له فوائد عديده وهى تساعد على خفض الكوليسترول . يعد اللوز غني بالمغنيسيوم ، والكالسيوم ، وفيتامين هـ ، والبوتاسيوم ، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام . يساعد في موازنة السكر في الجسم . تخفيف الحرقة . تحسين مرونة الجلد . تحسين الحالة المزاجية . يساعد في زيادة الرغبة الجنسية ، إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز . يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل ، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص . يمنع انتشار السرطان في الجسم ، لذا ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات ، والمعادن ، والبروتينات ، و الأحماض الدهنية ، والمواد الكيميائية النباتية .وهو ايضا يقوى الذاكره
