الجبنة الرائعة التى يأكلها معظم الناس ولها فوائد عديدة و غالباً ما يدرج أطباء التغذية الجبن القريش ضمن الأنظمة الغذائية الصحية لفقدان الوزن ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين ومستويات منخفضة من السعرات الحرارية . حيث أن البروتين من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للشعور بالامتلاء وتقليل الشهية ، وبالتالي تناول القليل من السعرات الحرارية والمساعدة في فقدان الوزن الزائد . أيضاً تحتوي الجبن القريش على نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يرتبط بانخفاض الوزن وسهولة الحفاظ على الوزن من الزيادة ، وخاصة عند ممارسة الرياضة بالتوازن مع اتباع نظام غذائي صحي ،
