منوعات

اهمية الفطر

يشترك الفطر بأنواعه بالعديد من الفوائد الصحية الهامة للإنسان ومن فوائده : 1. مصدر غني للعديد من المغذيات الضرورية ، مثل : البروتينات ، و الألياف الغذائية ، والعديد من الفيتامينات ، والمعادن . 2. يحوي كميات كبيرة من الكالسيوم ، وفيتامين د ، والنياسين، والبوتاسيوم ، والسيلينيوم 3. يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لاحتواءه المنخفض على السعرات الحرارية . 4. يعد مصدر خالي الدهون ، والكوليسترول ،5. يساعد في تعزيز المناعة وتقويتها والوقاية من الأمراض . 6. يحوي مضادات أكسدة قوية مما يجعله يساعد على الوقاية من السرطانات .ويعمل على السيطرة على ضغط الدم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى