السمسم لهو فوائد عديده ومن فوائد أكل السمسم على الريق يتمتع السمسم بالعديد من الفوائد المحتملة التي يمكن أن يقدمها للجسم ، ومن هذه الفوائد تنظيم ضغط الدم وهو يساعد في تنظيم ضغط الدم لاحتواءه على المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم ، وبعض العناصر التي تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين مثل : مضادات الأكسدة ، والليغنانات يحتوي السمسم على العديد من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة التي تساعد في حماية القلب عن طريق تقليل خطر إصابة القلب بالالتهابات ويقوم أيضا بخفض مستوى الكوليسترول فى الدم
