فوائد الموز عديدة ، حيث يعد من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن المهمة لجسم الإنسان ، وهي تشمل 1-غني بالسعرات الحرارية ومن فوائد الموز أنه من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية ويمد الإنسان بالطاقة و يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص وبهذا يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين ويقى الإنسان من المشاكل الهضمية ويقى من الامساك ويسهل حركة الأمعاء
