من فوائد تناول الكيوي يوميا أنها تحتوي على إنزيم طبيعي وهو إنزيم يساعد على هضم بعض البروتينات ، وبالتالي تقليل مشاكل الهضم الشائعة ، فمن خلال تناول الكيوي يوميا وشرب الماء وممارسة الرياضة والاهتمام بالصحه ، سوف تنخفض فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية مثل القولون العصبى الحفاظ على مستويات ضغط الدم يمكن أن تساعد فاكهة الكيوي على إدارة ضغط الدم في الجسم أكثر من الفواكه الأخرى ، وذلك في حالة الإنتظام بتناولها يوميا ، وهذا يعني أن الكيوي تقلل فرص الإصابة بالأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط لذلك فهى من أفضل الفواكه للانسان وفاكهة الكيوي من الفواكه لذيذه الطعم جدآ ويعتبر الكيوي من أكثر الفواكه فائدة للجسم ، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة جدا للإنسان وهى ايضا تحتوى على مضاد للأكسدة ولهذا إن فاكهة الكيوي لها فوائد عظيمة
