تبعد جزيرة مانوكان عن كوتا كينابالو حوالي ست ساعات، وتتميز بسحر الطبيعة الخلّابة، وحينما تزور شاطئ الجزيرة، ستستطيع أن تتمتع بالأنشطة الرياضية التي تروق للكثير في هذا الهواء الطلق العليل مثل كرة الطائرة الشاطئية ورياضة الغطس، والتمتع مع الأطفال بيوم مشمس، بالإضافة إلى مسار لهواة المشي والذي يبلغ طوله نحو كيلو ونصف طولي.
تعتبر الجزيرة ثاني أكبر جزيرة في منتجع عبد الرحمن تكنو، وتتميز بمنظر المياه اللامعة والحياة البحرية الصافية والتي تتيح لك إمكانية الاسترخاء بعد عام طويل من التعب، فتستطيع من خلال السياحة في كوتا كينابالو أن تتذوق طعم الراحة، فقط استرخي وأغمض عينيك ستجد أنك في أجمل الاماكن في ماليزيا.