أن البامية من الخضروات الرائعة ومن فوائدها 1. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحتوي البامية على بروتينات، وهذا النوع من البروتينات يساعد في مقاومة نمو الخلايا السرطانية، وخاصة عندما يتعلق الأمر بسرطان الثدي.كما أن محتوى البامية من حمض الفوليك يجعل تضمينه في الحمية الغذائية اليومية أمرًا هاما للحد من خطر الإصابة بالسرطان.2. تعزيز صحة جهاز الدوران و البامية غنية بالألياف، وقد وجد أن تناول الأغذية الغنية بالألياف قد يساعد على التقليل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم وخفض مستوياته
