منوعات
بذرة الكتان وروعتها

الكتان يدخل فى صناعة المنسوجات وبذرته لها فوائد كثيرة منها 1- تخفيف الوزن من أهم فوائد بذور الكتان ، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات ، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن ، كما تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية ، والتي عند نقعها بالماء وأكلها تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم . 2- علاج الإمساك عادة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث أنها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة لاحقا ، ولكن يجب الانتباه إلى أن الجسم لا يستفيد من مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها ، عندما يتم تناولها على شكل حبوب و إنما يجب أخذها مطحونة وأيضا يساعد على الحماية من السرطان